Probleme articulare legate de vârstă

probleme articulare legate de vârstă

Sfatul Medicului Articulatii sanatoase la orice varsta — strategii de aplicat Articulatiile pot fi asemanate cu pernele unei canapele.

umăr stâng dureros în articulație și braț

De-a lungul timpului, umplutura dintre oasele noastre, cartilajul, precum umplutura unei perne, sufera un proces de uzura si degradare, numit artroza. Acest proces degenerativ nu este in totalitate in controlul nostru, avand si influenta genetica, astfel daca avem in familie pe cineva cu artroza, riscul de a dezvolta o artroza in cursul vietii creste.

Dar daca nu putem influenta componenta genetica, exista metode prin care putem ajuta articulatiile sa reziste un timp cat mai indelungat.

probleme articulare legate de vârstă

In continuare, va prezint cateva strategii de aplicat pentru a ajuta articulatiile Cunoasteti-va factorii de risc. Exista mai multi factori ce cresc riscul de dezvoltare a artrozei.

  • Simptome de fractură a gleznei
  • Multe persoane pun durerile articulare pe seama batranetii si uneori se gandesc ca aceste dureri sunt inevitabile, mai ales la o varsta inaintata.
  • Reumatologia si bolile reumatice
  • Artroza articulației magazinului
  • Articole Cum sa-ti pastrezi articulatiile sanatoase in functie de varsta Cum sa-ti pastrezi articulatiile sanatoase in functie de varsta 19 Mai De multe ori nu ne dam seama cat de importanta este sanatatea articulatiilor, decat in momentele in care incepem sa avem dureri.
  • Articulatii sanatoase la orice varsta – strategii de aplicat - Catena Pas cu Pas

Pe langa factorul familial de care vorbeam mai sus, conteaza si sexul, femeile fiind mai predispuse la a dezvolta artroza comparativ cu barbatii. De asemenea, istoricul de traumatisme la nivelul articulatiei creste riscul de dezvoltare a artrozei. Traumatismele articulare, cu leziunea cartilajului, determina declansarea unui proces numit apoptoza, care reprezinta moartea celulelor cartilajului in zona afectata.

Dar acest proces nu se produce imediat, putand aparea la mai multi ani dupa traumatism, uneori chiar la de ani dupa acesta.

Zece recomandari pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase

Astfel, cunoscand riscul de degradare a articulatiei determinat de un traumatism in trecut, este indicat a ne ajusta activitatile pentru a ne proteja viitorul articulatiilor. Evitati activitatile ce pun presiuni mari pe articulatii. Daca banuiti ca sunteti susceptibil la a dezvolta artroza este recomandat a evita activitatile ce pun in mod probleme articulare legate de vârstă articulatiile la risc.

Acestea ar putea include alergarea pe distante lungi, in special pe asfalt, ghemuiturile adanci si mentinute timp indelungat genuflexiuni sau fandariridicarea de greutati mari.

Sensibilitate crescuta Senzatie de caldura locala De regula, dimineata, articulatiile pot fi intepenite, iar durerea poate fi insotita si de oboseala, care este resimtita si noaptea. Alte simptome mai pot fi: o stare generala de slabiciune, febra si lipsa poftei de mancare. Principalele remedii pentru artrita Diagnosticarea artritei se face de un medic specialist, in urma unui control si a unor investigatii specifice.

Cu alte cuvinte, trebuie evitate activitatile fizice sportive intense, bune pentru muschii fesieri, dar nu si pentru articulatii. Mai degraba este recomandat a opta pentru activitati mai blande, cum ar fi inotul, ciclismul, antrenamentele pe aparate eliptice cu rezistenta scazuta sau mersul pe jos.

De la ce varsta ar trebui sa te preocupe sanatatea articulatiilor

Mentineti o greutate sanatoasa. Asa cum ridicarea de greutati mari poate pune presiune pe articulatii, si greutatea corporala excesiva pune o presiune probleme articulare legate de vârstă la nivel articular.

Factori de risc pentru durerile articulare Este nevoie de un cumul de factori diferiti pentru a creste probabilitatea de deteriorare a articulatiilor si, mai apoi, aparitia durerii articulare. Mai jos sunt principalii factori de risc4 asociati durerilor articulare: Stilul de viata - de exemplu, sportivii au un risc mai mare de aparitie a traumatismelor la nivelul articulatiilor prin comparatie cu cei care nu practica un sport de performanta; Varsta - degenerarea articulatiilor apare mai ales la persoanele de peste 50 de ani; Istoricul familial - factorul genetic conteaza foarte mult. De exemplu, persoanele care au rude apropiate diagnosticate cu osteoartrita sau poliartrita reumatoida sunt mai predispuse la aceste boli; Sexul - femeile au un risc mai mare de dureri articulare decat barbatii; Istoricul medical - persoanele nascute cu malformatii, cartilaje defectuoase sau probleme ale articulatiilor au un risc mai mare de a avea dureri articulare; probleme articulare legate de vârstă asemenea, riscul de dureri articulare creste daca persoana sufera de boli osoase; Obezitatea - surplusul de kilograme5 pune o presiune suplimentara asupra articulatiilor noastre, in special asupra celor ale genunchilor. Mai mult, persoanele obeze au un risc mai mare de artrita la nivelul mainilor.

Daca deja exista o probleme articulare legate de vârstă la nivel articular, un exces de doar kilograme pune o presiune excesiva pe articulatii, putand declansa un episod dureros sau agrava degradarea artrozica. Multe femei sunt la risc de a creste in greutate, in special la menopauza.

probleme articulare legate de vârstă Tratamentul articulațiilor blum

Distingeti intre diferitele tipuri de patologii articulare. Unele probleme sunt declansate de un raspuns defectuos al sistemului imunitar, inclusiv artrita reumatoida, probleme articulare legate de vârstă psoriazica sau spondilita anchilozanta.

Tumefactia sau umflarea excesiva a articulatiei ridica suspiciunea unei asemenea afectiuni. Tratamentul precoce nu va vindeca artrita, dar va preveni degradarea articulatiei sau, mai bine spus, va incetini procesul de degradare.

Cum sa-ti pastrezi articulatiile sanatoase in functie de varsta

Luati in considerare suplimentele alimentare. Mult timp corpul medical a fost sceptic in ceea ce priveste utilitatea glucozaminei si unguent anestezic pentru osteochondroză sulfatului de condroitina, doua suplimente creditate in reducerea durerilor articulare.

probleme articulare legate de vârstă

Dar cercetarile arata ca aceste suplimente functioneaza in reducerea durerilor articulare, fara a putea demonstra exact de ce. Nu exista insa dovezi suficiente care sa ateste eficacitatea acestora in inversarea sau prevenirea degradarilor articulare.

restaurarea țesutului cartilaginos de către celulele stem durere severă în articulația degetului arătător

Incercati terapia fizica — kinetoterapia. Problemele articulare pot fi ajutate prin lucrul cu un kinetoterapeut, tinta fiind intarirea musculaturii din jurul articulatiei. Muschii mai puternici pot sustine mai bine articulatiile si pot diminua durerea prin absorbtia unei presiuni ce altfel ar fi pusa direct pe articulatie.

Adoptati o atitudine conservatoare.

Formular de căutare

In cazul unui traumatism nu este in mod necesar sa va indreptati catre o solutie chirurgicala, normal depinzand aici si de tipul de leziune.

Dar, uneori, pentru pacientii mai in varsta este mai indicata o abordare conservatoare atunci cand este posibil.

  1. Pentru a evita durerea articulara severa, este important sa ne protejam din timp articulatiile si sa facem tot posibilul pentru a oferi oaselor si cartilajului nutrientii de care au nevoie.
  2. Poliartrita reumatoida

Cu toate acestea, atunci cand degradarea articulara determina suferinta fizica si mentala, tratamentul chirurgical este solutia.

Citițiși