Dureri articulare la rece. Durere Articulatiilor La Rece Ce cauzeaza dureri de genunchi la vreme rece, o

Durere articulatiilor la rece, tratament...

Daca genunchii tai incep sa iti dea "semnale" dureroase la inceputul sezonului rece sau daca durerile tale de sold pot sa "prezica" vremea ploioasa, este important sa stii cum poti avea grija de articulatiile tale in mod corespunzator.

Pacientii care sufera de afectiuni de tipul osteoartritei, asa cum mai este numita artroza, pot observa in sezonul rece si ploios cum unele simptome se agraveaza. Din fericire, simptomele de tipul durerilor articulare pot fi calmate cu ajutorul unor masuri simple. Masuri care reduc disconfortul articular Expertii spun ca este posibil sa obtii o calmare a durerii. In perioadele in care vremea este schimbatoare, unii pacienti cu osteoartrita vor fi nevoiti sa isi creasca dozele medicamentelor prescrise pentru calmarea durerii.

Specialistii spun ca modificarile aparute la nivel de temperatura si de presiune atmosferica pot, intr-adevar, sa afecteze modul in care functioneaza si se simt articulatiile tale, mai ales daca suferi de o forma de artroza. TE-AR MAI PUTEA INTERESA In cazul persoanelor care sufera de artrita un termen-umbrela care descrie mai multe boli care cauzeaza inflamatia in articulatiile tale, iar una dintre aceste boli este artroza sau au traumatisme la nivelul articulatiilor, durerea si redoarea rigiditatea, adica limitarea mobilitatii sunt destul de frecvent intalnite, odata cu debutul zilelor cu vreme rece sau cu modificarile presiunii atmosferice.

Durerile articulare – cum le gestionăm în anotimpul rece?

Dureri articulare la rece, sensibilitatea sporita a articulatiilor este si ea intalnita in sezonul rece, alaturi de limitarea mobilitatii. Din fericire, respectand recomandarile specialistilor, poti sa iti ingrijesti articulatiile afectate chiar si in sezonul rece, pentru a pune capat neplacerilor.

Dureri de calcai si de talpa Antena2

Fa cat de multa miscare poti Este tentant sa te odihnesti atunci cand soldurile sau genunchii te dor, dar inactivitatea poate sa agraveze durerea si redoarea articulatiilor. Incearca sa nu stai nemiscat pe perioade lungi de timp.

Cum prevenim sau atenuam durerile articulare in sezonul rece

Mersul pe jos, exercitiile de stretching si alte activitati blande care nu iti solicita prea tare articulatiile dureroase te vor ajuta sa calmezi disconfortul pe dureri articulare la rece il resimti in zilele friguroase sau ploioase. Concentreaza-te pe alimente nutritive O dieta sanatoasa iti va sustine intr-o mare masura sanatatea articulatiilor.

De ce dor mai mult genunchii iarna Sambata, 11 Noiembrieora Multe persoane sustin ca odata cu venirea anotimpului rece le dor articulatiile. Ei bine, acest lucru nu este o inchipuire, ci este demonstrat stiintific: schimbarea vremii chiar influenteaza starea articulatiilor. Schimbarile de temperatura, de umiditate si de presiune atmosferica agraveaza durerile artrozei, durerile reumatice, dar si durerile de spate sau de cap. Articulatiile sunt zone de jonctiune care participa la unirea a doua sau mai multe oase si sunt inconjurate de saci cu lichid si cu gaze, care au presiune intra-articulara. Atunci cand presiunea atmosferica scade, articulatiile se maresc, dureri articulare la rece presiunea exterioara se modifica, iar presiunea interioara nu are timp sa se adapteze celei din exterior.

Acizii grasi Omega-3, care se gasesc in mod natural in pestele gras, seminte si nuci, sunt substante disponibile si sub forma de suplimente. Asa ca nu uita ca acizii grasi Omega-3 pot reduce inflamatia din articulatiile tale.

dureri articulare la rece cum să alinați durerea în articulația mâinii

Desi dovezile stiintifice ofera concluzii mixte, unii pacienti cu durere cauzata de artroza au raportat rezultate bune de pe urma faptului ca au luat suplimente cu glucozamina si condroitina. Imbraca-te bine si in mai multe straturi de haine Hainele calduroase te ajuta sa iti mentii articulatiile flexibile in sezonul rece.

Un bandaj elastic purtat in jurul articulatiei genunchiului sau gleznei poate, de asemenea, sa mai calmeze din durere si disconfort.

dureri articulare la rece

Mentine caldura in locuinta In sezonul rece, frigul nu este tocmai aliatul articulatiilor tale, asa ca e bine sa iti mentii temperatura corpului, pentru a calma durerile articulare asociate cu vremea schimbatoare frig, ploaie, umiditate mare, presiune atmosferica modificata. Porneste caldura daca ai centrala de apartament sau caloriferedormi sub o patura electrica sau una cat mai groasa sau poarta haine cat mai calduroase, care sa iti asigure un confort sporit.

Nu uita sa iti iei doza de vitamina D Nu doar ca nivelurile scazute de vitamina D te pot face dureri la genunchi și umflături sensibil in fata unor afectiuni precum artroza, dar ele iti pot creste si riscul de osteoporoza, potrivit studiilor.

dureri articulare la rece ruperea tratamentului articulației cotului

In lunile sezonului rece, iti va fi mai greu sa iti iei vitamina D de pe urma expunerii la razele soarelui care sunt o sursa naturala. Discuta cu medicul tau, pentru ca el poate sa determine daca ai nevoie de suplimente, pentru a-ti asigura necesarul zilnic de vitamina D.

Vremea rece amplifică afectiunile articulare?

Mentine-ti greutatea la un nivel normal Medicii spun ca daca iti mentii greutatea corpului la un nivel considerat sanatos, vei reduce gradul de solicitare al articulatiilor tale, in special al genunchilor pentru ca si genunchii sustin o parte din greutatea corpului. Foloseste comprese calde Un alt sfat dureri articulare la rece este aplicarea compreselor calde pe zonele dureroase.

  • Ce sa faci daca esti meteosensibil si ai dureri articulare, care se acutizeaza in sezonul rece
  • Preparate locale comune
  • Zece recomandari pentru a-ti pastra articulatiile sanatoase | Medlife
  • Vremea rece amplifică afectiunile articulare? | Wavita
  • Cum iti ingrijesti articulatiile in sezonul rece, daca suferi de artroza
  • Articole Cum atenuam durerile reumatice in sezonul rece Cum atenuam durerile reumatice in sezonul rece 06 Septembrie Odata cu frunzele multicolore ce ne incanta privirile si cu bogatia de fructe si legume, toamna mai aduce ploi, oscilatii de temperatura si vanturi puternice.

Caldura este cea care ajuta muschii sa se relaxeze. Discuta cu medicul tau despre eventualitatea administrarii unor dureri articulare la rece antiinflamatoare sau daca e cazul sa iti suplimentezi dieta cu vitamina D, cu ulei de peste Omega-3 sau cu glucozamina, pentru a combate redoarea articulatiilor.

Si nu uita ca indiferent de sezon, chiar si in zilele cu vreme buna, chiar si in anotimpul ploios, e important sa iti mentii corpul hidratat, pentru ca deshidratarea te face mai sensibil la durere.

Durerea articulară se aplică la rece

Evalueaza-ti gratuit riscul de artroza la genunchi sau solduri! Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, beneficiezi de un consult gratuit la medicul specialist! Sursa foto: shutterstock.

Citițiși