Cum afectează alimentele artroza articulațiilor, Navigare principală

Cum previi artroza

Fie ca suferi de o boala precum artroza ori artrita, fie ca nu ai nicio boala care iti afectează articulatiile, ci doar o sensibilitate a acestora, e important sa stii ca o serie de alimente iti agraveaza problema fara ca tu sa ai habar.

dureri abdominale articulare

Durerile articulare iti afecteaza stilul de viata, determinandu-te sa renunti la activitati care iti faceau inainte placere. Pentru a preveni instalarea acestor dureri, trebuie sa stii ca unele alimente dintre cele pe care le consumi iti provoaca dureri articulare.

Dr. Marius Enescu - coxartroza si gonartroza MEDSTAR General Hospital

Cantitatea mare de acid uric din rosii este vinovata pentru acest lucru. Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti dfinitiv la consumul de rosii, ci ca trebuie sa il limitezi.

cum afectează alimentele artroza articulațiilor

Floarea soarelui, soia si porumbul — acizii grasi Omega-6 consumati in exces pot, de asemenea, sa cauzeze inflamatii la nivelul articulatiilor, deci si dureri articulare. Oamenii de stiinta sfatuiesc in special persoanele care sufera de artrita reumatoida sa scada cantitatea consumata de floarea soarelui, soia si porumb pentru a limita aportul de acizi grasi Omega Alte alimente care contin acizi grasi Omega-6 sunt: margarina, galbenusul de ou, carnea si alimentele prajite.

cum afectează alimentele artroza articulațiilor

Sucurile bogate in zahar — consumul de zahar nu numai ca te predispune la boli cardiace si diabet, insa elibereaza si citokine, moleculele proteice care au un rol important in declansarea inflamatiilor. Alimentele prajite si procesate - studiile facute recent au scos la iveala faptul ca eliminarea alimentelor prajite si procesate din dieta ajuta organismul sa isi concentreze fortele pe inflamatia aparuta la nivel articular,  resusind astfel sa  estompeze sau sa scada nivelul de  inflamatie locala, altfel organsimul concentrandu-se in contracararea ravagiilor facute de alimnetele nesanatoase la nivel cum afectează alimentele artroza brusture comune. Inlocuieste alimentele prajite si procesate din dieta cu preparate sanatoase, gatite usor, la abur, cuptor si de preferat.

ce să faci atunci când articulația umărului doare deteriorarea articulației gleznei drepte

Produsele lactate — proteinele din produsele lactate contribuie si ele la durerile articulare. Incearca sa inlocuiesti proteinele cum afectează alimentele artroza articulațiilor produsele lactate si carne cu proteinele de origine vegetala precum cele din spanac, linte, quinoa, tofu, fasole sau tofu.

Sarea — sarea in exces declanseaza inflamarea articulatiilor.

Visul european poate merge mai departe. Remiză pentru Astra în primul

Produsele procesate din comert contin cantitati mari de sare, ceea ce inseamna ca trebuie sa renuntam la acestea pentru a putea controla cantitatea de sare consumata. Citeste intotdeauna eticheta unui produs inainte de a-l cumpara si redu consumul de sare.

durere la genunchiul piciorului stâng

Poti inlocui sarea cu ierburi aromatice, care ofera gust preparatelor fara a avea efecte secundare. Citeste si Cauze frecvente ale durerii de genunchi Dieta si stilul de viata joaca un rol important in prevenirea si tratarea durerilor articulare.

cum afectează alimentele artroza articulațiilor

Ideal este sa adopti o dieta echilibrata, dar si un stil de viata activ, in care sportul sa joace un rol important.

Citițiși