Boală articulară în timpul exercițiului fizic

Modificările organismului în timpul efortului fizic

Alin Popescu, medic primar medicina sportiva, medical manager F.

Rugby Influenta exercitiilor fizice asupra sanatatii este dovedita, exercitiul fizic medical organizat isi realizeaza efectele profilactice, terapeutice si de recuperare asupra organismului intreg sau doar asupra unor aparate si sisteme. Exercitiile fizice medicale au un loc de baza in asistenta unor boli cronice, in special ale aparatului cardiovascular, respirator, a unor boli metabolice sau a unor boli psihice.

Modificările organismului în timpul efortului fizic

Exercitiul aerobic s-a dovedit ca este singurul care poate combate limitarea rezervelor functionale datorate varstei, amelioreaza toleranta pentru activitatile vietii zilnice, amelioreaza calitatea vietii, reduce morbiditatea boală articulară în timpul exercițiului fizic boli grave. Raspunsurile fiziologice ale organismului la exercitiile fizice aerobe sunt reprezentate de raspunsul metabolic celular local, raspunsul boală articulară în timpul exercițiului fizic, raspunsul respirator.

tratament cu laser al durerilor articulare

Pentru producerea de energie necesara contractiei musculare, consumul de oxigen crescut este  esential. Marimea consumului de oxigen la nivelul celulei musculare este in raport direct cu vascularizatia muschiului, numarul mitocondriilor intracelulare, prezenta enzimelor oxidative mitocondriale in fibrele musculare si intensitatea contractiei acestor fibre.

articulație în degetul mare cum se tratează ruperea ligamentului articulației umărului

Exercitiul fizic determina si o stimulare a fibrelor simpatice din cadrul nervilor micsti care antreneaza cresterea activitatii sistemului nervos simpatic cu efecte imediate cardio-vasculare: vasoconstrictie generalizata, tahicardie, tensiune arteriala crescuta, contractilitate miocardica crescuta.

La nivelul cordului are loc cresterea debitului cardiac subordonat acelorasi necesitati metabolice musculare.

Activitatea fizică și bolile cardiovasculare

Exercitiul aerobic la persoanele cu afectare cardiaca determina raspunsuri diferite decat cele fiziologice. Cresterea ventilatiei pe minut are corespondent in cresterea intensa a ventilatiei alveolare, necesara asigurarii noului nivel al schimburilor gazoase.

boală articulară în timpul exercițiului fizic

Cresterea ventilatiei chiar de la inceputul exercitiului si chiar inaintea lui este de origine reflexa, dar sigur cu control cortical. Adaptarea ventilatiei la efortul cerut de exercitiul fizic este extrem de importanta.

Eliberarea endorfinelor

Ceea ce limiteaza intensitatea efortului, oprindu-l brusc, este falimentul ventilator. Exercitiile fizice efectuate constant dupa tehnicile si parametri necesari determina un nivel crescut de fitness VO2 max crescut si o rezistenta crescuta la activitatea fizica.

boală articulară în timpul exercițiului fizic

Exista o serie de profesii care, prin natura lor, determina aparitia unor modificari la nivelul coloanei vertebrale, modificari care, in timp, vor avea rasunet important asupra sanatatii. De exemplu, la conducatorii de vehicule grele, in general la tractoristi, intalnim boala de vibratii generala care afecteaza sistemul osteo-articular si in special coloana toraco-lombara, artroza degenerativa a coloanei vertebrale, accentuarea curburilor coloanei vertebrale care se manifesta clinic prin lombalgii, lombosciatica.

Patologia degenerativa sau discala a coloanei vertebrale este intalnita si la cei care au meserii care implica ridicarea de greutati. Functionarii de birou care nu au scaune ergometrice adaptate mediului de munca si care au pozitii vicioase si  aparatul musculo-ligamentar paravertebral slabit, dezvolta sindroame vertebrale statice de tipul: cifoze, scolioze, lordoze.

Artrita reumatoida – importanta exercitiului fizic

Avand in vedere ca putem considera sportul de performanta o profesie, putem spune ca si unele boală articulară în timpul exercițiului fizic determina modificari la nivelul coloanei vertebrale cum ar fi: tenisul si handbalul determina aparitia unor scolioze  cu convexitatea boală articulară în timpul exercițiului fizic membrul superior cu care tine racheta, respectiv arunca mingea. De asemenea, boxul profesionist predispune la aparitia cifozei dorsale. Sub actiunea unor exercitii fizice medicale bine conduse, aceste deficiente ale coloanei vertebrale pot fi atat prevenite, cat si tratate sau macar ameliorate la acesti sportivi.

Exista o serie de exercitii terapeutice sau profilactice cu rol deosebit de important.

boală articulară în timpul exercițiului fizic

Cea mai importanta insa pare a fi profilaxia tuturor acestor boli, intr-o epoca in care morbiditatea prin boli cronice este foarte mare.

Efortul trebuie sa se indrepte spre prevenirea sau incetinirea evolutiei acestor boli. Exercitiul fizic medical are indicatii generale pentru toti subiectii, indiferent de varsta.

Navigare principală

Programele de exercitii sunt insa diferite in functie de varsta, de starea generala de sanatate si de obiectivele urmarite. Obiectivele urmarite pentru prevenirea si inlaturarea deficientelor care apar in diferite profesii sunt: —         mentinerea supletii articulare; —         mentinerea rezistentei si fortei musculare; —         mentinerea unei bune coordonari si abilitati a miscarilor; —         mentinerea unei posturi si alinieri corecte; —         mentinerea capacitatii de efort.

In cazul unor persoane care sunt in pericol de a face anumite boli sau de a contracta anumite suferinte din cauza conditiilor mediului de munca si viata, este bine-venita latura profilactica primara a exercitiului fizic.

Surse Artrita genunchiului Artrita este o afectiune frecventa, caracterizata prin durere si inflamare a unei articulatii.

Toate aceste lucruri sunt valabile pentru preventie. Astfel se asigura prevenirea agravarii deficitelor deja aparute sau prevenirea aparitiei unor deficite cu caracter handicapant.

boală articulară în timpul exercițiului fizic

De asemenea, urmaresc si mentinerea castigului de forta realizat; —         exercitii pentru mentinerea si corectarea tonusului muscular, care au ca obiectiv principal tonifierea, in primul rand a musculaturii corectoare a trunchiului si a musculaturii abdominale; —         exercitiile pentru ameliorarea posturii urmaresc corectarea cifozelor, lordozelor si a scoliozelor care se realizeaza prin posturi fixe mentinute corectoare sau hipercorectoare, exercitii de corectare posturala; —         exercitiile pentru mentinerea capacitatii de efort au rol important in cresterea debitului cardiac, a ventilatiei pe minut si a ventilatiei alveolare, cresterea fluxului sanguin in muschi si, astfel, o rezistenta crescuta la activitatea fizica.

Exercitiile fizice au un rol bine definit in mentinerea sanatatii, acest lucru fiind cunoscut din cele mai vechi timpuri. Este unanim cunoscut faptul ca boală articulară în timpul exercițiului fizic corpul uman, cat si psihicul au nevoie de exercitii fizice pentru a-si mentine integritatea si o buna functionalitate.

Citițiși