Zahăr și dureri articulare. Meniu de navigare

Reumatismul - simptome si tratament
Adresa de e-mail a destinatarului X Artrita este cea mai frecventa boala a articulatiilor si poate afecta atat femeile, cat si barbatii. Atunci cand articulatiile sunt rigide si umflate, durerea poate influenta toate activitatile cotidiene, de la cele mai usoare pana la cele mai dificile. Desi durerea din osteoartrita nu poate disparea definitiv, aceasta poate fi tinuta sub control cu ajutorul medicamentelor, exercitiilor fizice, dar si al dietei. Unele alimente cu proprietati antiinflamatoare, precum uleiul de masline, nucile si pestele gras pot interveni in ameliorarea durerii.

Fie ca suferi de o boala precum artroza ori artrita, fie ca nu ai nicio boala care iti afectează articulatiile, ci doar o sensibilitate a acestora, e important sa stii ca o serie de alimente iti agraveaza problema fara ca tu sa ai habar. Durerile articulare iti afecteaza stilul de viata, determinandu-te sa renunti la activitati care zahăr și dureri articulare faceau inainte placere. Pentru a preveni instalarea acestor dureri, trebuie sa stii ca unele alimente dintre cele pe care le consumi iti provoaca dureri articulare.

articulațiile degetului mare

Cantitatea mare de acid uric din rosii este vinovata pentru acest lucru. Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti dfinitiv la consumul de rosii, ci ca trebuie sa il limitezi.

decât frecarea pentru durere în articulații

Floarea soarelui, soia si porumbul — acizii grasi Omega-6 consumati in exces pot, de asemenea, sa cauzeze inflamatii la nivelul articulatiilor, deci si dureri articulare. Oamenii de stiinta sfatuiesc in special persoanele care sufera de artrita reumatoida sa scada cantitatea consumata de floarea soarelui, soia si porumb pentru a limita aportul de acizi grasi Omega Alte alimente care contin acizi grasi Omega-6 sunt: margarina, galbenusul de ou, carnea si alimentele prajite.

Sucurile bogate in zahar — consumul de zahar nu numai ca te predispune la boli cardiace si diabet, insa elibereaza si citokine, moleculele proteice care au un rol important in declansarea inflamatiilor. Alimentele prajite si procesate - studiile facute recent au scos la iveala faptul ca eliminarea alimentelor prajite si procesate din dieta ajuta organismul sa isi concentreze fortele pe inflamatia aparuta la nivel articular,  resusind astfel sa  estompeze sau sa scada nivelul de  inflamatie locala, altfel organsimul concentrandu-se in contracararea ravagiilor facute de alimnetele nesanatoase la nivel intestinal.

Inlocuieste alimentele prajite si procesate din dieta cu preparate sanatoase, gatite usor, la abur, cuptor si de preferat.

cauza durerii articulațiilor genunchiului

Produsele lactate — proteinele din produsele lactate contribuie si ele la durerile articulare. Incearca sa inlocuiesti proteinele din produsele lactate si carne cu proteinele de origine vegetala precum cele din spanac, linte, quinoa, tofu, fasole sau tofu.

zahăr și dureri articulare fotofobie dureri articulare

Sarea — sarea in exces declanseaza inflamarea articulatiilor. Produsele procesate din comert contin cantitati mari de sare, ceea ce inseamna ca zahăr și dureri articulare sa renuntam la acestea pentru a putea controla cantitatea de sare consumata.

zahăr și dureri articulare amelotex pentru tratamentul artrozei

Citeste intotdeauna eticheta unui produs inainte de a-l cumpara si redu consumul de sare. Poti inlocui sarea cu ierburi aromatice, care ofera gust preparatelor fara a avea efecte secundare. Citeste si Cauze frecvente ale durerii de genunchi Dieta si stilul de viata joaca un rol important in prevenirea si tratarea durerilor articulare.

zahăr și dureri articulare artrita degetelor unguentului

Ideal este sa adopti o dieta echilibrata, dar si un stil de viata activ, in care sportul sa joace un rol important.

Citițiși